>*yлучшить аккаунt*====-->
У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается
У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается
Текущие дата и время

Гавань Мастеров Магии

Объявление

Группа в контакте

Амулеты и Предметы Магии

Мастер Бьорн

Отливки от Кудесника

Help

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Гавань Мастеров Магии » {@-ViSta-@} » Болталовка


Болталовка

Сообщений 51 страница 55 из 55

51

Мороженое :flag:
Очень просто сделать мороженое:
Жирные сливки (200 гр.) взбить миксером, но не перебить, а то получится масло. Добавить стевию и любые ягоды, опять взбить и в морозильник. Все!!! Можно лопать.

52

ПОЧЕМУ НЕТ СМЫСЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Для уменьшения веса многие сокращают калорийность рациона, порой до критических цифр. Но успеха на таком ограничении не достигают. И возникает вопрос: как сытное калорийное питание на кето дает такие ошеломительные результаты?

❗️ Чтобы сжечь 0,5 кг жира, нужно потратить 3500 ккал. Сколько же дней на это потребуется, если сократить калорийность питания на 500 ккал?
🧮3500/500 = 7. То есть в теории вы похудеете на 0,5 кг за неделю.

❌ Это кажется логичным, но так НЕ РАБОТАЕТ из-за медленного обмена веществ. Его замедляет:
🔺 возраст (от 35 лет);
🔺 недостаток гормонов щитовидной железы;
🔺 стресс;
🔺 недосыпание;
🔺 хронические болезни;
🔺 гормональный сбой;
🔺 использование строгих диет.

❗️Очень часто мешает худеть инсулинорезистентность. Она возникает, если у вас в организме много инсулина из-за частых приемов пищи и избытка углеводов.

♻️ На кето-диете вы сжигаете собственные запасы жира, поэтому подсчет КАЛОРИЙ из пищи теряет главную роль.

💥 Поэтому Доктор Берг предлагает новые правила похудения.

📍 Во-первых, после еды вы должны чувствовать сытость, а не голод или тяжесть в желудке. Научитесь вовремя останавливаться.
📍 Во-вторых, уберите углеводы из рациона (кроме овощей). Тогда вместо сжигания глюкозы ваше тело перейдет на кетоны из запасов жира, то есть войдет в кетоз.
📍 В-третьих, сокращайте приемы пищи. Перекусы повышают инсулин, он мешает худеть.

Д-ор Берг

53

Если на кето перегрузили печень, или просто заболело- закололо в правом боку, то поможет настой трав:
Настоем шиповника заварить мяту на часик где то и пить вместо чая. Отлично помогает.
Травы лучше брать с базара, у частников. И желательно этого года.   

54

ViSta, а для мороженого жирность сливок какая? очень люблю мороженое)))

55

Лейв, Как говорят 33 %, у меня домашние сливки, там ложка стоит. Но можно еще добавлять сливочное масло или кокосовое, для жирности.


Вы здесь » Гавань Мастеров Магии » {@-ViSta-@} » Болталовка