ПОЧЕМУ НЕТ СМЫСЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Для уменьшения веса многие сокращают калорийность рациона, порой до критических цифр. Но успеха на таком ограничении не достигают. И возникает вопрос: как сытное калорийное питание на кето дает такие ошеломительные результаты?

❗️ Чтобы сжечь 0,5 кг жира, нужно потратить 3500 ккал. Сколько же дней на это потребуется, если сократить калорийность питания на 500 ккал?
🧮3500/500 = 7. То есть в теории вы похудеете на 0,5 кг за неделю.

❌ Это кажется логичным, но так НЕ РАБОТАЕТ из-за медленного обмена веществ. Его замедляет:
🔺 возраст (от 35 лет);
🔺 недостаток гормонов щитовидной железы;
🔺 стресс;
🔺 недосыпание;
🔺 хронические болезни;
🔺 гормональный сбой;
🔺 использование строгих диет.

❗️Очень часто мешает худеть инсулинорезистентность. Она возникает, если у вас в организме много инсулина из-за частых приемов пищи и избытка углеводов.

♻️ На кето-диете вы сжигаете собственные запасы жира, поэтому подсчет КАЛОРИЙ из пищи теряет главную роль.

💥 Поэтому Доктор Берг предлагает новые правила похудения.

📍 Во-первых, после еды вы должны чувствовать сытость, а не голод или тяжесть в желудке. Научитесь вовремя останавливаться.
📍 Во-вторых, уберите углеводы из рациона (кроме овощей). Тогда вместо сжигания глюкозы ваше тело перейдет на кетоны из запасов жира, то есть войдет в кетоз.
📍 В-третьих, сокращайте приемы пищи. Перекусы повышают инсулин, он мешает худеть.

Д-ор Берг

ViSta, а для мороженого жирность сливок какая? очень люблю мороженое)))

прикольный канал нашел

ДВ всем!
Захотелось поделится с вами китайским препаратом. Если кто налетел на корону, а так же от всевозможных вирусов, ОРВИ, ОРЗ отличная вещь. Клинические испытания на себе провела. Работает супер    Правда, не знаю, есть ли китайские препараты в РФ.

Вот здесь русскими буквами:

Ляньхуа Цинвень Цзяонан Lianhua Qingwen Jiaonang
Капсулы способствуют борьбе с эпидемическими вирусными заболеваниями, активизируют функцию легких и понижают жар. Для лечения простуды и гриппа.

Подходит как вспомогательное средство при пневмонии.

Свойства препарата:
повышает иммунитет;
снижает жар, воспаление;
устраняет симптомы простуды;
успокаивает кашель;
снимает раздражение и боль в горле;
разжижает мокроту.
Принимать при гриппе, а также при таких симптомах как жар, озноб, мышечная боль, заложенность носа и выделения из носа, кашель, головная боль, боль и сухость в горле, покраснение языка, желтый и липкий налет на языке.

Фармакологическое действие: противовирусное, жаропонижающее, болеутоляющее, противовоспалительное, муколитическое, иммуностимулирующее.

Показания к применению:
ОРВИ,
грипп,
высокая температура,
хронический бронхит,
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ),
как вспомогательное средство при эпидемических вирусных заболеваниях и для профилактики гриппа.
Антивирусные формулы при 4 стадиях заболевания вирусом:

Профилактика
При первых симптомах
При прогрессировании болезни и воспалении легких
При лечении последствий (после заболевания)
Свойства компонентов в составе Ляньхуа Цинвень:
Жимолость и форсайтия восстанавливают защитные жизненные силы организма, оказывает внутреннее и внешнее облегчение.

Ревень лекарственный в сочетании с отваром эфедры китайской, гипса и солодки повышают рассеивающую функцию легких и теплоотдачу органов, эффективно предотвращает осложнения, а также снижает степень тяжести заболевания.

Родиола розовая оказывает эффект очищения и устранения застоя крови, способствует повышению иммунитета человека, уменьшению повреждений органов в условиях гипоксии и повышению противовирусной и реабилитационной способности.

Способ применения:
Перорально, по 4 капсулы 3 раза в день во время или после еды.
Длительность курса лечения пневмонии, вызванной вирусом нового типа, 7-10 дней.
На один курс необходимо 4-5 упаковок по 24 капсулы.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов. С осторожностью принимать спортсменам и беременным женщинам, с сахарным диабетом, с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями.

ViSta, 
С наступающим